じっせん こころのヨーガ

ヨーガの指導・講演・執筆などを行う赤根彰子さんの著書「こころのヨーガ」の実践編。

「静かに座る」「からだをほぐす」「シンプルでいる」など、自分を解放していくためのシンプルな84のレッスン。


●赤根彰子著
●アノニマ・スタジオ発行

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