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日々のぽかん体操
¥1,980 税込
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整体指導者・川﨑智子さんが紹介する、自分の体と心地よく機嫌よく過ごすための整体体操の本。
一年を通して、季節に応じた体操を10日ごとに「動詞」で紹介。
日常の動作を体操に変えて、日々の体と心を「ぽかん」とすっきり軽くしてくれます。
ワタナベケンイチさんによるイラストも楽しめもす。
<目次>
1月1日 かく
1月10日 ひらく
1月20日 もぐる
2月1日 なげる
2月10日 ひろう
2月20日 あびる
など
●川﨑智子 文、ワタナベケンイチ 絵
●雷鳥社 発行
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